贵州养生堂视频：黄任谈论冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你发觉夏季如何补肾么?敬恳请电视观众本期的贵州养生堂视频听听黄任的说什么解。

本期节目恳请到的香港艺人是里国老年抗氧化剂与食品大学本科理事会理事黄任，说什么夏季如何补肾。

该视频主要楔形文字说什么解：

夏季如何补肾

加强社区活动

生命在于运动所，冬天天气炎热，社区活动需要降低人体总能量，增进肠胃。需要修养，益肾健身。

热水泡脚

要想长寿和双腿体格，每天晚上用热水泡脚是很好的方法有，不仅需要增进肠胃，还需要降低双腿总能量，修养，益肾延寿。

多吃到黑素进食

夏季多吃到黑素进食，比如芋头，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对老婆系统不足，身体虚弱有很好的改善发挥作用。

补肾

是上乘的滋补药，带有人体必需的各种抗氧化剂成分，其里蛋白质为20%有数，脂质为10%有数，糖为40%有数，余下的30%有数为有机酸和多种脂肪酸。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、双眼衰弱和糖尿病等症候群。夏季吃到宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对里抗氧化剂成分的吸收会更加充分。

肉食补肾

夏季确实多吃到含总能量较高的进食。比如狗肉，猪肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃到哺乳类心脏，发挥以形补形的发挥作用。

豆皮

豆皮有“千果坏蛋”的号称，还是益肾宜气的“补药”。豆皮主要消炎为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现豆皮所含的三酸甘油酯和各种脂肪酸，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的消炎。脾胃虚寒者，可用豆皮、大枣、药、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细进食，连津液吞咽，可以达致更容易的补肾效果。而豆皮炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有脾胃补肾的消炎。

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本期香港艺人说什么解

黄任

里国老年抗氧化剂与食品大学本科理事会理事，护理人员，教授。