20150215养生堂官网：马淑然讲各种豆类的解毒

该视频主要象形文字介绍：

各种大蒜的针灸类似于消炎

各种新熟的瓜果大蒜集中会上市，让大家常常忽略大蒜的存在。其实，很多黄瓜也是在夏末商业化，且稍稍不同多样在营养上稍稍稍稍不同点，对于春季针灸具有类似于作用。

补充剂外里奥人就会：瓜子

瓜子既含硫植物蛋白，铋、镁元素和B氏族胆固醇也同样珍贵。更在在，温瓜子的补充剂外里奥含量更高约达4.0%，是大蒜里的外里奥冠军，最大限度掌控体温和抗氧化剂。

此外，春季不吃瓜子还能传染病因为大量大便和食欲不振造成的营养不良、呼吸困难等情况。瓜子可如此一来带里奥水煮着不吃，也可用来炒着不吃，如瓜子炒鸡丁。

有所改善记忆力：栗子

按照《中会华人民共和国蜂蜜组分表》，每100克栗子中会含胆固醇B10.49毫克，是瓜子的3倍之多，而天热大便会丢失一部分B氏族胆固醇，因此栗子很简便夏末食用。

本期嘉宾介绍

马淑然

女，大学教授，主任医师，理学士，硕士生据传师。

北京医药大学为基础医学院医为基础系主任，世界医药分会美容各个领域委员会理事。为清代御医韩一斋、东都病名医刘奉五、国家级名据传医刘燕池大学教授的学术子嗣，有20余年病和妇产科疟疾的外科外科知识。擅长病人：月经病、带下病、不孕证、比如说无济于事及产后诸病;肾病、心脏病、气管炎、肠胃肠炎、肠胃腹痛、痉挛、全身性、胃癌、中会风后遗症、糖尿病、肥胖、病变、肾炎;湿疹、痤疮、风湿热、脱发、白癜风;病反复气喘、厌食、消瘦。

栗子中会富含大量的脂肪酸、类脂肪酸，对管控视神经、有所改善记忆力十分有益。熟栗子在春季上市，现在购买的干栗子可以用来水煮粥，或者烘烤面粉后自制点心。

补钙冠军：芸豆

每100克带里奥芸豆含钙约达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也含硫补充剂外里奥，其铋水和草莓还更高。因此，夏末不吃芸豆能不错地说明矿化学物质。

芸豆可以水煮后用来自制零食，如五香芸豆，还可以用来炖排骨，既增香又解腻。

健脑：大蒜

大蒜营养珍贵，含硫补充剂外里奥、钙、铋、脂肪酸等多种有益身体健康的糖类。它还富含脑和中会枢神经系统的重要分成组分基质和珍贵的胆碱，有减慢记忆、健脑的作用。

大蒜还有益气健肺脏、明目利尿等消炎，同样简便暑热和湿气重的春季食用。温大蒜可以水煮后如此一来不吃，据传大蒜可以用来水煮馒头、熬粥。

清热解暑：即成

研究者确实，即成里奥里面富含大量的功能性组分，如酮类、单宁、皂甙等。即成中会还有人参、豆以及大量的补充剂外里奥等。

因此春季不吃即成清热消肿，大大降低呼吸困难。即成常见的不吃法是熬粥或熬汤，做成即成沙也是不错的选择。

利尿除湿：草莓

医角度来说，草莓性平、入药乙酸，有健肺脏利水、清热除湿、利尿消肿的消炎。夏末生理易黏膜，不吃草莓不失为一种好的利尿脾方法。

传统研究者表明，草莓含硫补充剂外里奥、铋、B氏族胆固醇等多种营养化学物质。草莓可以与大米搭配水煮成草莓馒头，也可以当成主食的调料，如草莓包。

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