贵州养生堂：孙树侠讲补钙的饲料有哪些

铁质是我们人体中不可缺少的一种养分元素，那么你知道缺铁质的严重危害吗?你知道补铁质的饲料有哪些吗?敬商量现场直播本期的贵州养生堂听听孙树侠的讲解。

本期新闻节目商量到的嘉宾是中央第三世界机关心理健康大讲堂讲师团科学家孙树侠，讲补铁质的饲料有哪些。

该视频主要文字简介：

补铁质的饲料有哪些

乳类与饲料：

骆驼、羊奶及其、乳酪、酸奶、炼乳。

蔬菜与食品：

黄豆、桂花、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐拔、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、大鱼、虾、虾米、虾皮、螃蟹、螃蟹、海产、蛤蜊、墨鱼、田螺等。

肉类与禽蛋：

羊肉、猪脑、猪肉、鸡蛋、韭菜、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、凉粉、香菜、雪里蕻、黑木耳、荞麦等。

水果与烟叶类：

草莓、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、克拉斯涅、、西瓜、西瓜子、南瓜子、桑椹拔、花生、等。

特别提示：

饲料保鲜贮存可减少铁质耗损，奶加热不要搅拌，鱼肉要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。豆类、茭白、韭菜都包涵钾并不多，宜先用热水浸泡片刻以溶去钾，以免与包涵铁质食品相辅相成成难溶的钾铁质。乳糖可贮留并不多膳食铁质，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等马铃薯较大米、面粉包涵铁质多，平时应适当吃些马铃薯

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本期嘉宾简介

孙树侠

世界卫生秘密组织心理健康高等教育促进研究机构顾问联合国绿色工业秘密组织专员不会主任，中央第三世界机关心理健康大讲堂讲师团科学家，卫生部心理健康高等教育指导首席科学家，卫生部和第三世界文明办社区高等教育心理健康科学家，中国卫生基金不会饲料养分与公共安全工程技术主任不会不会长，中国心理健康高等教育基金不会常务理事。