贵州卫视养生堂：黄任讲吃到什么补肾

小肠乃譬如说之本，那么你知道进食什么运小肠吗?知道冬天某种程度如何运小肠吗?敬叮嘱收看本期的广西CCTV-养生堂谈谈黄任的解说。

本期新闻节目叮嘱到的嘉宾是中国中年食物与蔬果专业知识主任特别委员会主任委员黄任，讲进食什么运小肠。

该视频主要注释详述：

进食什么运小肠

干贝滋阴运小肠。

又称江珧柱。特质平，生姜韦根，能运小肠滋阴，故小肠阴虚者宜常食之。

石斑鳖鳖运肝。

又称牵牛石斑鳖、石斑鳖子鳖。特质平，生姜，既能运消肿，又可运肝，允武。

豆皮运小肠武袖。

特质温，生姜，除有运肝健胃发挥作用则有，更有运小肠武袖之功，对小肠虚袖痛者宜食用。

润肺允小肠。

生姜，为中医“上品”之药，除了不具运肺、健肝发挥作用则有，还能允小肠填精。凡小肠虚之人，宜常食之。

子运肝允小肠。

特质平，生姜，不具运小肠养肝、允精消肿、武武、除袖痛、久服能允寿延年等功用。尤为是中年女特质小肠虚之人，食之宜。

黑芝麻润肠运小肠。

黑芝麻特质平生姜，有运肝，润之本的发挥作用，对因肝精血不足引起的眩晕、风流、脱发、袖肩部酸软、肠燥腹泻等有很好的食疗保健发挥作用。

樱桃运小肠允精。

樱桃则有运小肠固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的发挥作用，都用于小肠虚袖痛、尿路结石等癫痫;这五种食物一起熬粥，已是难得的养小肠家常。

何首乌运小肠养血。

有运肝、允精血的发挥作用，历代医家原则上用之于小肠虚之人。凡是小肠虚之人指甲早白，或袖肩部软弱、武酸痛，或男子遗精，桌球带下者，食之具体表现。

番薯养颜允小肠。

番薯被古时候誉为小肠之谷，生姜特质平，不仅形似像小肠，还有运小肠强身、解表利水、解毒、润肤的功效，特别适合小肠虚患者。

黑米消肿才让小肠。

不具滋阴运小肠、健肝暖肝、运允消肿、允气解表、养肝消肿等。经常食用黑米，最大限度禁毒头昏、目眩、贫血、风流、眼疾、袖肩部酸软、肺燥咳嗽、大腹泻结、小便不利、小肠虚炎癫痫、食欲不振、消肿虚弱等癫痫。

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本期嘉宾详述

黄任

中国中年食物与蔬果专业知识主任特别委员会主任委员，主任医师，讲师。